Tips Kesehatan


health_sehatSehat sangat mahal harganya begitulah orang mengatakannya, namun tidak sedikit orang yang mengabaikan, enggan  atau tidak menjaga  kesehatannya, namun jika ketika orang tersebut sedang sakit maka kesehatan baru akan terasa betapa berharanya kesehatan tersebut.

Berikut adalah tips-tips kesehatan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit, sehat dan bugar. Dengan tubuh kita sehat kita dapat bebas beraktifitas dengan nyaman tiap hari. Dan yang perlu diingat adalah bahwa Menjaga kesehatan lebih baik daripada mengobati, karena biaya pengobatan akan lebih besar daripada biaya menjaga kesehatan

  1. Makanlah yang teratur dan mengandung gizi 4 sehat 5 sempurna ( Nasi, Ikan, Sayur-Mayur, Air dan Buah-buahan). Makan 3 hari sekali, pagi, siang dan makan malam sebagai penutup. Kalo banyak duit yaa terserah anda mau makan berapa kali sehari, he he he
  2. Perbanyaklah Minum air putih, minimal 8 gelas setiap hari atau sekitar 8 liter air, karena air merupakan sumber dari kehidupan.
  3. Istirahat yang cukup dan jangan berlebihan, tidur yang baik adalah  6-8 jam dalam dalam waktu 24 jam. Namun yang lebih penting adalah bagaimana kualitas dari tidur kita tersebut, jika kita cukup tidur 1 jam dan merasa nyenyak dan nyaman maka akan lebih baik daripada tidur 3 jam tapi bermimpi buruk, ha ha ha
  4. Hindari Merokok, disamping merokok gak ada untungnya malah banyak merugikannya, yaitu buang-buang duit dan menciptakan penyakit. Hindari juga menghirup udara yang tidak bersih.
  5. Refreshing tiap minggu sekali untuk menyegarkan pkiran kita
  6. Olahraga ringan atau senam pagi sebelum beraktifitas
  7. Jika anda sedang sakit, konsumsilah obat-obatan herbal atau alami dan jangan-obat-obat yang mengandung bahan kimia karena mempunyai banyak efek samping. Dan jangan sampai anda ketergantungan obat.

Sekiranya cukup itu saja paparan yang dapat saya berikan mengenai tips menjaga kesehatan kita sehari-hari, semoga bermanfaat

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: